久しぶりのお出かけ♪

ゴールデンウイークの真っ最中ですね。みなさんそれぞれの過ごし方を楽しんでいますか？だいぶ日中は暖かくなっていますよね、風はあっても陽が出ているので気持ちが良いですし♪ただ夜は急に冷えます。必ず１枚着るものを持ってお出かけすると良さそうです。

さてさて、この間久しぶりにお出かけしてきました♪横浜のみなとみらいです。すごい人でしたがお天気が良くてお散歩日和でとっても充実した１日でした。人ごみを避けながらのお散歩はゆっくりとした時間が過ぎて海沿いのベンチに座ってぼ～っとしたりして心のチャージが出来ました♪

実はこの日、月経になってしまったんです。お出かけの日に何もこの日にならなくてもと思いつつ大半の女性に多いと思いますが常に眠気と戦っていました。なんで眠くなるのでしょう。それは東洋医学的に『血虚』という状態になっているので、大量の血液が子宮から排出されそのエネルギーとホルモンの関係で身体は休んでねと言っているんです。

足のむくみや体重増加もすべてはホルモンの働きで起こると言われています。プロゲステロンと言います。こんな難しい横文字はおいておいて、女性の身体は繊細です。ずっとホルモンと向き合って過ごしていくのです。月経の時に何も症状として出ない方もいるかと思いますが、どこかのタイミングで何かしら症状が出る時がくるかと思います。

そういった時に備えとして、冷えを持ち込まない事です。そして睡眠を十分にとること、腹八分目で食事を済ませると言った出来ることをしておくことですね。