報告忘れてました！！

夏から始めていた『アサイボール生活』の報告をスッカリ忘れていました。。。ちょっと寒くなってからお休みしていたのですが、最近また始めています。やはりお肌の質も良いし何よりもお通じが良いんですよね。朝が寒いのでアサイボールなんて言う冷えた食べ物を摂ったら身体が冷えるかと思ったのですがそうでもないです。

冷凍のアサイを常温になるまでほっておきます。バナナも常温、キウイフルーツも常温にしておけば何も冷たい思いをして食べなくても済みます。ネットの情報だと、アサイーは身体を冷やすことはないんだそうです。でもでも、やはり言ったって暑い国の食物なのですから食べ過ぎは冷えるでしょう。

３日に１回の程度で継続してみようと思っています。寒くなってきたし、また運動も始めようかな～なんて思っていみたりしています。でも外を歩いたり走ったりは辛いのでお部屋で出来る運動です！笑　その運動はまた今度♪