春♪桜が満開♪

こんばんは☆おひさまはりきゅう治療室の沙代子です。かなりお久しぶりの日記を書きます。この間のお休みに、桜を見に行ってきたんです。大和市の方ならきっとご存知の『千本桜』です。今年の秋から河川工事を始めるとタウン誌で知り、これは今年しっかり見ておかないと！！と思い立ち、足を運んで来ました。

本当に、見事に満開！！とってもキレイでした♪ひとりでユーミンの『春よ』でしたっけ？？を口ずさみ♪ん？？この曲って寂しい感じでしたね？！ひとりで酔いしれて来ました～～！笑
結構、見に来ていた人もいたし、河川敷でシートひいてお花見を楽しんでいる人もたくさんいました。やはり日本は四季があって1年通して風景が変わるのって良いですよね。

さてさて、今日は『豆乳』についてお話ししたいことがあります。私の経験談でもありますが豆乳って非常に良い食物ですよね。栄養があり『畑の肉』と呼ばれるくらい身体に良い食べ物なのです。もちろん、女性にとってホルモンバランスを整えてくれますし血液促進作用もあると言われています。エストロゲンの働きを助けてくれるお利口さんな食べ物です。

がしかし、この豆乳・・・落とし穴もあるんです。豆乳を過剰に摂取すると、逆に悪さをする場合があります。女性ホルモンのバランスを乱し月経不順を引き起こす場合や、甲状腺機能や不妊症、乳がんのリスクも上がるとも言われています。
私は、何年前でしょうね。この豆乳を毎日野菜と一緒にジュースにして飲んでいました。しっかり落とし穴にはまり、お肌の状態が日に日に悪くなっていきました。

頬に赤みが現れ・・・なんだか体がだるい。おかしいなぁと感じていました。そんな時、東洋医学や食事についてよく勉強されている方に出会い、相談したら豆乳は摂り過ぎると冷えを呼び悪さをすると知らされました。そこから自分でも調べ始めてみるとまぁいろんな情報が記されていました。医学的には解明されていないようですが、メリットとデメリットがあるんですね。

もう今では、豆乳に対する意識がトラウマになっているように思います・・・。お豆腐で摂れればそれで良し！だと思っています。やはり過剰に摂り過ぎることの危険さを自分で思い知らされた事件でした。女性であれば豆乳は良いと思っている方が多いと思います。毎日豆乳を飲み、さらにお豆腐や納豆など摂り過ぎていませんか？？要注意です。

私は、おひさまはりきゅう治療室に見える患者さんには、食事についてもお聞きして改善できるところがあればアドバイスさせていただいています。やはり、体に入る食事は大事ですよね。少し心がけただけで大きな変化を感じます。

と言うわけで、豆乳についてお話させていただきました。次は・・・いつになるかな～！これからは出来るだけ頑張って書くことを誓います！！笑　　そうだ。おまけなのですが・・・桜を見に行った時に急にお蕎麦が食べたくなりお蕎麦屋さんに行ってきました。その写真も見て下さい♪ボリュームがありすぎて全部食べれなかったんですが非常に美味しかったです♪